Ich biete fortlaufende von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse (Restorative Yoga, Ashtanga Basics & Hatha Yoga) für Privatpersonen, die Yoga kennenlernen oder wieder einsteigen möchten, um Ihrer Gesundheit und sich selbst etwas Gutes zu tun. Yoga-Präventionskurse und Privatstunden finden in den Räumen der Villa Adolphine Garden statt.
Präventionskurs, KrKa anerkannt
Dieser Grundkurs richtet sich an alle, die Yoga von der Pike auf kennenlernen oder auch ihr Yogawissen wieder auffrischen wollen. Du erlernst die Grundprinzipien des Yoga und die Systematik von Ashtanga Yoga mit ihrem Aufbau und der Abfolge der Asanas. Zu einer professionellen Yoga Praxis gehören Atemtechniken, die Meditation und die wichtige Tiefenentspannung, die hier selbstverständlich gelehrt werden. Zeit bleibt auch für deine individuellen Fragen. Dieser Kurs wiederholt sich regelmäßig und hat Spielraum für fortgeschrittenere Übungen.
Ideal für Teilnehmer, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit vor allem in Hüfte, Becken und Schultern erlangen wollen.
Präventionskurs, KrKa anerkannt
Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (Asana), die Atemtechniken (Pranayama) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und die Konzentrationsfähigkeit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.
Dieser Primärpräventionskurs wird als Präsenzveranstaltung online live über die Plattform Zoom durchgeführt. Teilnahme über PC, Laptop oder Smartphone (mit Kamera und Mikro). Es besteht eine persönliche Ansprache und direkter Kontakt zwischen Teilnehmenden und Kursleitung. Der/die Teilnehmerin kann nach der Yoga-Stunde via E-Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um zum Beispiel aufgetretene Fragen zu klären.
Verbesserung der Selbstwahrnehmung von körperlichen und mentalen Reaktionen. Erlernen von Yogatechniken zur ganzheitlichen Tiefenentspannung, Steigerung der Konzentration und Stärkung Einüben von alltagstauglichen Achtsamkeits- und Tiefenentspannung. Einüben von Hatha- Yoga Meditationstechniken zur Stärkung der psychomentalen Kräfte und der emotionalen Stabilität. Förderung der körperlichen und mentalen Entspannungsfähigkeit, Stressbewältigung- und Selbstregulierungskompetenz. Befähigung die Übungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und selbständig üben zu können. Integration der Übungen in den Alltag.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Stressbelastungen, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten
Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Ideal zum Stressabbau, Entspannen und für Teilnehmer, die sanft wieder in die Bewegung kommen wollen. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden geeignet.
Mittwochs, Zeiten auf Anfrage
Online via Zoom
Anbieter: COACHING YOGA TEGERNSEE
Kurs-ID: KO-ST-V3C9G8
Mind. 6 bis max. 12 Zoom-Teilnehmer
12 Einheiten, die fortlaufend stattfinden*
*Kannst du einmal nicht per Zoom dabei sein, erhältst du einen Mitschnitt der Stunde per Mail
12 Einheiten – 228 Euro
Wann?
Samstag, 01.03.2025
09:30 – 11:30 Uhr
Wo?
Villa Adolphine Garden
Rottach-Egern am Tegernsee
Kosten
Klangyoga-Workshop
50,00 € (inkl. MwSt.)
(exklusiv Anreise, Übernachtung)
Wann?
Freitag, 11. April 2025 – ab 17.00 Uhr
bis Sonntag, 13. April 2025 – 15.00 Uhr
Wo?
Im wunderschönen Yoga Raum mit Meerblick des Hotels A-ROSA Sylt
Kosten
490,- Euro
max. 12 Teilnehmer
Frühbucher Rabatt bis zum 01.03.2025: 420,- Euro
(exklusiv Anreise, Übernachtung)
Dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Wochenend-Retreat
Sei gespannt auf einen Workshop, in dem sich Yoga vereint, mit einer Reise nach innen.
Das ist ein Weg, auf dem Du Zeit für Dich haben wirst. Du wirst Dir in Ruhe bewusst machen können, wie du Dich momentan in Deiner eigenen Haut fühlst und dafür genug Raum bekommen. Du wirst auftanken können vom Alltag.
Du kannst spezifizierte Coachings, Behandlungen oder Beratungen dazubuchen. Ganz wie du magst.
Die Sonderraten sind für Buchungen bis 15.02.2025 gültig und je nach Verfügbarkeit.
Für Voranreisen & Verlängerungen gewährt die Villa Adolphine für die Übernachtungen auch gerne Sonderraten je nach Verfügbarkeit. Unter dem Stichwort „Yoga Fusion“ bitte die Buchungsanfragen an: villa@adolphine.de richten.
Enthalten ist:
Bitte buche den Yoga-Workshop und die Extras früh genug aufgrund der Kapazitäten.
Wir freuen uns auf Dich!
Deine Isabelle & Sarah & Walburga
Es begleiten Dich:
Dr. Walburga Kullmann – Juristin & Entspannungstrainerin
Dr. med. Sarah Ophoff – Dermatologin
Isabelle Strikos – Diplom Kauffrau & Yoga Coach
Wochenend-Retreat
Wann?
Freitag, 11. April 2025 – ab 17.00 Uhr
bis Sonntag, 13. April 2025 – 15.00 Uhr
Wo?
Im wunderschönen Yoga Raum mit Meerblick des Hotels A-ROSA Sylt
Wie viele Plätze gibt es?
max. 12 Teilnehmer
Auch für Yoga Einsteiger geeignet.
Einzelzimmer Landblick inkl. Frühstück pro Nacht 198,00 €
Doppelzimmer Landblick inkl. Frühstück pro Nacht 288,00 €
Hochwertigere Zimmerkategorien Deluxe Meerblick auf Nachfrage mit Aufpreis buchbar
Die Sonderraten für Übernachtungen im Hotel A-ROSA sind für Buchungen bis 30.01.2025 gültig, je nach Verfügbarkeit und nicht stornierbar. Diese Übernachtungspreise stehen in keinem Zusammenhang mit dem Yoga Retreat oder dessen Teilnahmegebühren.
Für Voranreisen & Verlängerungen gewähren wir auch gerne Sonderraten je nach Verfügbarkeit. Unter dem Stichwort „Yoga Fusion“ sollten die Buchungsanfragen an: event.sylt@a-rosa.de gerichtet werden
Im A-ROSA Paket ist enthalten:
Bitte buche die Extras früh genug aufgrund der hohen Nachfrage.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Isabelle
