Prävention vor Ort

Kommunal gesund in die Zukunft

Gesundheit & Prävention

Seit 2023 engagiere ich mich nicht nur für die Jugend, sondern setze mich außerdem umfassend für Gesundheit und nachhaltig präventive Maßnahmen ein. Dazu braucht es ein Netzwerk von Experten und das Nutzen bestehender Strukturen. Meine Rolle hierbei ist die Koordination und Moderation. Schwerpunkte sind die Bewegungsprävention sowie Aufklärungsarbeit für Kinder und Jugendliche im Bereich psychische und seelische Gesundheit.

Wenn Sie die Anliegen der jungen Generation aktiv unterstützen möchten oder Fragen zu meinen Projekten haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

Marktplatz der Gesundheit

Yoga - Grundwissen, Tipps und Tricks zum Start

Was ist der Kern des Yoga, warum ist diese Methode alltagstauglich und um was gehts denn da eigentlich?

Diese und viele weitere Fragen habe ich im Gespräch mit Barbara Röckinghausen vom Marktplatz der Gesundheit geklärt.

Der Podcast zum Thema Gesundheit

Gesund-natürlich-alltagstauglich

Ernährung ist eine persönliche Angelegenheit.

Im Interview mit Isa Schlott (Diplom Psychologin, Autorin, Speakerin, Coach) erfährst du einiges über das Thema gesunde Ernährung heute und warum Ernährung personalisiert gelebt werden sollte.

Gibt es eine Faustformel? In unserer 1. Folge rund um Ernährung verraten wir dir 10 Tipps für ein gutes Immunsystem!

Anmeldung

Yoga Best Agers Präventionskurs

Dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr

Anmeldung

Yoga Fusion - Anmeldung

Wann?
Freitag, 22. März 2024
bis Sonntag, 24. März 2024

Zeiten:
Freitag von 17.00 – 19.00 Uhr
Samstag von 10.00 – 13.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr
Sonntag, 10.00 – 12.00 Uhr und 13.00 – 15.00 Uhr

Die Teilnahme an nur einem Tag ist nicht möglich!

Wo?
Villa Adolphine
Kißlingerstr. 24/26
83700 Rottach-Egern am Tegernsee

Kosten
390,- Euro
Frühbucher Rabatt bis zum 22.02.2024: 330,- Euro

(exklusiv Anreise, Übernachtung, Verpflegung – inklusive Wasser & Tee)



Teilnahmevoraussetzungen & Kontraindikationen *
Wenn Sie sich zu diesem Kurs anmelden, bestätigen Sie verbindlich, dass bei Ihnen derzeit keine genannten Kontraindikationen bei Ihnen vorliegen und sie sowohl physisch als auch psychisch in der Lage sind, teilzunehmen. Dieser Kurs ist nicht für Sie geeignet, wenn einer der unten genannten Punkte auf Sie zutrifft oder Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

    • - ab der 38. Schwangerschaftswoche
    • - schwere Infektionskrankheit (Grippe, Fieber)
    • - behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
    • - schwerer Bandscheibenvorfall
    • - starker Bluthochdruck
    • - schwere Herzkrankheiten/Herzfunktionsstörungen
    • - Ateminsuffizienz
    • - schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankung
  • Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Allgemeine Geschäftsbedingungen *
Datenschutzbestimmungen *

Wochenend-Workshop

Yoga Fusion - Leben in Bewegung

Wann?
Freitag, 22. März 2024, ab 17.00 Uhr
bis Sonntag, 24. März 2024, 15.00 Uhr

Wo?
Villa Adolphine
Kißlingerstr. 24/26
83700 Rottach-Egern am Tegernsee

Kosten
390,- Euro
Frühbucher Rabatt bis zum 22.02.2024: 330,- Euro

(exklusiv Anreise, Übernachtung, Verpflegung – inklusive Wasser & Tee)

Details

Sei gespannt auf einen Workshop mit Sonja Kramer und mir, in dem sich Yoga vereint mit einer Reise nach innen. Das ist ein Weg, auf dem man seine eigenen Ressourcen und individuelle psychologische Faktoren der Persönlichkeitsentwicklung über den Zugang des Yoga und weitere Übungen erforschen lernt.

Du wirst an diesem Wochenende

  • Einen sicheren Raum mit Wohlfühlatmosphäre finden
  • Yoga und Atemtechnik nutzen, um Deine Ressourcen zu aktivieren
  • Dich mit Deinem Bewusstsein in Verbindung bringen
  • Mit unserer Begleitung Deine innersten Glaubenssätze entdecken
  • Nach Hause gehen mit einem fundierteren Wissen über Dich selbst und mehr Klarheit, wie Du neue frische Impulse in Dein Leben integrieren kannst
  • In Berührung mit Deiner neuen Lebenstrategie kommen, die Bewegung und frischen Wind in Deinen Alltag bringt

Das erwartet Dich inhaltlich

  • Pranayama Atemtechnik
  • Geführter regenerativer sanfter Yogaflow
  • Geführte Tiefenentspannung „Yoga Nidra“ – der Yoga-Schlaf
  • Das Erkunden von inneren Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
  • Das Formulieren Deiner individuellen neuen Lebensstrategie
  • Geführte Imaginationsübungen und Austausch in der Gruppe
  • Zeit für Fragen