Yoga & Präventionskurse

Yoga in den wunderschönen Räumen der Villa Adolphine

Ich biete fortlaufende von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse (Restorative Yoga, Ashtanga Basics & Hatha Yoga) für Privatpersonen, die Yoga kennenlernen oder wieder einsteigen möchten, um Ihrer Gesundheit und sich selbst etwas gutes zu tun. Yoga-Präventionskurse und Privatstunden finden in den Räumen der Villa Adolphine Garden statt.

Ashtanga Basics Präsenzkurs

Semi Private Style

Präventionskurs, KK anerkannt

Dieser Grundkurs richtet sich an alle, die Yoga von der Pike auf kennenlernen oder auch ihr Yogawissen wieder auffrischen wollen. Du erlernst die Grundprinzipien des Yoga und die Systematik von Ashtanga Yoga mit ihrem Aufbau und der Abfolge der Asanas. Zeit bleibt auch für deine individuellen Fragen. Dieser Kurs wiederholt sich regelmäßig und hat Spielraum für fortgeschrittenere Übungen.

Ideal für Teilnehmer, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit vor allem in Hüfte, Becken und Schultern erlangen wollen.

Wann?

Montags, 17.00 bis 18.30 Uhr

Wo?

Villa Adolphine
Kißlingerstraße 26
83700 Rottach-Egern

Details

Kurs-ID: KU-ST-34E6KY
max. 12 Teilnehmer
10 Einheiten, die fortlaufend stattfinden

Es gelten die aktuellen Hygieneregelungen des Landkreieses Miesbach

Kursgebühr

10 Einheiten – 190 Euro*

Drop-In – 25 Euro

Hatha Yoga Online Kurs / Seminar

Semi Private Style

Restorative Yoga

Präventionskurs, KK anerkannt

Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (Asana), die Atemtechniken (Pranayama) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und die Konzentrationsfähigkeit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.

Dieser Primärpräventionskurs wird als Präsenzveranstaltung online live über die Plattform Zoom durchgeführt. Teilnahme über PC, Laptop oder Smartphone (mit Kamera und Mikro). Es besteht eine persönliche Ansprache und direkter Kontakt zwischen Teilnehmenden und Kursleitung. Der/die Teilnehmerin kann nach der Yoga-Stunde via E-Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um zum Beispiel aufgetretene Fragen zu klären. 

Verbesserung der Selbstwahrnehmung von körperlichen und mentalen Reaktionen. Erlernen von Yogatechniken zur ganzheitlichen Tiefenentspannung, Steigerung der Konzentration und Stärkung Einüben von alltagstauglichen Achtsamkeits- und Tiefenentspannung. Einüben von Hatha- Yoga Meditationstechniken zur Stärkung der psychomentalen Kräfte und der emotionalen Stabilität. Förderung der körperlichen und mentalen Entspannungsfähigkeit, Stressbewältigung- und Selbstregulierungskompetenz. Befähigung die Übungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und selbständig üben zu können. Integration der Übungen in den Alltag.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit Stressbelastungen, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten
Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Ideal zum Stressabbau, Entspannen und für Teilnehmer, die sanft wieder in die Bewegung kommen wollen. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden geeignet.

Wann?

Ab 27.04.2022
Donnerstags, 18.00 bis 19.30 Uhr

Wo?

Online via Zoom

Details

Anbieter: COACHING YOGA TEGERNSEE
Kurs-ID: KO-ST-V3C9G8
Mind. 6 bis max. 12 Zoom-Teilnehmer
12 Einheiten, die fortlaufend stattfinden*

*Kannst du einmal nicht per Zoom dabei sein, erhältst du einen Mitschnitt der Stunde per Mail

Kursgebühr

12 Einheiten – 228 Euro

Kundenstimmen

Anmeldung

Ashtanga Basics Kurs

Montags, 17:00 – 18:30 Uhr
Anmeldung

Hatha Yoga Online Kurs / Seminar

Donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr

Kursdetails

Dieser Primärpräventionskurs wird als Präsenzveranstaltung online live über die Plattform Zoom durchgeführt. Teilnahme per PC, Laptop oder Smartphone (mit Kamera und Mikro). Es besteht eine persönliche Ansprache und direkter Kontakt zwischen Teilnehmenden und Kursleitung. Der/die Teilnehmerin kann nach der Yoga-Stunde via E-Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um beispielsweise aufgetretene Fragen zu klären.

Kurs-ID: KO-ST-V3C9G8
Anbieter: COACHING YOGA TEGERNSEE
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 12
Start: Immer Donnerstags
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Kurseinheiten: 12
Kursgebühr: 228,00 €



Teilnahmevoraussetzungen & Kontraindikationen *
Wenn Sie sich zu diesem Kurs anmelden, bestätigen Sie verbindlich, dass bei Ihnen derzeit keine genannten Kontraindikationen bei Ihnen vorliegen und sie sowohl physisch als auch psychisch in der Lage sind, teilzunehmen. Dieser Kurs ist nicht für Sie geeignet, wenn einer der unten genannten Punkte auf Sie zutrifft oder Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

    • - ab der 38. Schwangerschaftswoche
    • - akute Infektionskrankheit (Grippe, Fieber)
    • - behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
    • - akuter Bandscheibenvorfall
    • - starker Bluthochdruck
    • - schwere Herzkrankheiten/Herzfunktionsstörungen
    • - Ateminsuffizienz
    • - akute behandlungsbedürftige psychische Erkrankung
  • Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
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