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YOGA & MEDITATION

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YOGA & MEDITATION

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Mit Yoga- und Meditationsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

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Das, was gemeinhin Geist genannt und viel diskutiert wird, ist dennoch oft nicht oder nur einseitig verstanden. Und weil er nicht korrekt verstanden wird, so wie er von sich aus ist, entsteht eine große Anzahl philosophischer Ideen.

Wichtig ist es, sich bewusst zu machen, dass der Geist zwei Haltungen hat: Er kann nach außen schauen oder nach innen.

Je mehr wir durch unser Familien- und Berufsleben nach außen schauen, desto wichtiger ist es, auch den Weg nach innen zu finden.

Um aus der Tiefe unseres Herzens Körper, Geist und Seele zu stärken und wieder in Einklang zu bringen. Meditation ist einer der wertvollsten Methoden auf diesem Weg. Es gibt ganz einfache und alltagstaugliche Methoden, in die Meditation einzutauchen.

Dabei hat Meditation nichts mit Trance, Hypnose oder Kontrollverlust zu tun. Meditation ist ein Bewusstseinszustand, bei dem man stets anwesend und bei sich selbst ist. Durch Meditation ist es uns möglich Glück und inneren Frieden zu empfinden oder auch neue Perspektiven, Ideen oder Lösungen zu entdecken.

Regelmäßiges Meditieren mindert nachweislich die Ausschüttung von Stresshormonen.  Und das nicht nur während der Meditation, sondern auch nachhaltig während stressigen Alltagssituationen.

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Sie wollen sich selbst oder Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, außerhalb des Berufsalltags in die Meditation eingeführt zu werden, die Praxis zu vertiefen oder sogar einen Retreat daraus zu machen?

Dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung. Gern erzähle ich Ihnen mehr über die Meditation und Ihre Techniken und Sie erhalten im Anschluss ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

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